Puhdas+ Luomu Chian-Siemenet

Monipuoliset ja monikäyttöiset chia-siemenet sisältävät runsaasti ravinteita kuten omega-3- ja omega-6-rasvahappoja sekä proteiinia ja kuituja. Siemenet ovat gluteenittomia ja sopivat myös vegaaneille.

Chia sitoo itseensä paljon nestettä. Siemeniä käytetään turvottamalla niitä ensin vedessä. Chia-siemenistä voidaan näin valmistaa hyytelö tai geeli, jolla voi korvata esimerkiksi kananmunan vegaanisessa leivonnassa. Vedessä turvonneista chia-siemenistä on myös helppo tehdä tuorepuuroa, vanukasta tai smoothieta.

1 rkl (15 g) päivässä.  Chia-siemenet imevät itseensä 9-kertaisen määrän nestettä, joten ne tulee turvottaa vedessä tai muussa nesteessä ennen käyttöä. Näin muodostuvaa vatsaystävällistä chia-geeliä voi käyttää esim. smoothieihin, välipaloihin ja tuorepuuroihin tuomaan rakennetta ja ruokaisuutta. 

Luomu chia-siemen. Ei sisällä laktoosia, hiivaa eikä gluteenia. 

Ravintosisältö / Näringsinnehåll                               100 g

Energia/Energi                                                               1 922 kJ (459 kcal)                           Rasva/Fett                                                                        33,9 g                    

 josta tyydyttynyttä/varav mättat fett                                   2,8 g 

Omega-3-rasvahappoja/-fettsyror                                    21,8 g

Omega-6-rasvahappoja/-fettsyror                                      6,2 g                            

Hiilihydraatit/Kolhydrater                                                    0,2 g

 josta sokereita/varav sockerarter                                         0 g

Ravintokuitua/Fiber                                                          34,4 g                                  

Proteiini/Protein                                                                22,9 g

Suola/Salt                                                                        < 0,1 g